Blogi

HINGAME END RAHULIKUKS

Keerulised ajad vajavad lihtsaid lahendusi. Paanika ja hirmud on meie keha ja meele loomulikud reaktsioonid ähvardavale ohule. Ometi ei saa me olla sellises seisundis pikka aega, ilma et see meie tervist ei kahjustaks. Kuidas jääda rahulikuks ka kriitilistes situatsioonides? Kuidas praktiseerida rahulikku meelt ja lõdvestunud keha?

Hiina meditsiini praktikud on mitutuhat aastat uurinud qi ehk eluväe liikumist inimkehas. Selle tulemusena tunneme nii akupunktuuri ja akupressuuri kunste kui ka taimeravi ja meditsiinilist qigong. Qigong’i harjutused aitavad säilitada head tervist. Mõned qigong’i stiilid keskenduvad kindlate haigusseisundite ravimisele, kuna teatud harjutused võivad suurendada kindlate organite ja meridiaanide energia- ja verevarustust. Tervendavad hingusharjutused aitavad tasakaalustada ebastabiilset qi’d ja vähendada valu. Harjutused aitavad häälestada ja tasakaalustada keha ja tugevdada keha isetervendavat väge.

Thai Qi Holisticu meditsiinilise qigong'i süsteemi kuulub dünaamiline liikumisvorm "Seitse tähte", mille praktiseerimine loob sügava sisemise rahu ja tasakaalu. Fotod Marja-Liisa Plats.

Tagasi vaadates tundub endalegi uskumatuna, et käisin kaks kuud järjepanu ilma ühegi puhkepäevata oma armsas kliinikus treeningutel. Pikki ja intensiivseid treeninguid tasakaalustasid lühemad ja põnevad loengud. Selle ennastületava pingutuse krooniks olen nüüd Thai Qi Holistics süsteemi meditsiinilise qigong’i instruktor.

Qigong’i filosoofia ja alusteooriad on sügavad, keerulised ja hämarad. Alles pikaaegse praktiseerimise järel on võimalik hakata tasapisi mõistma, mida peetakse silmas näiteks kehas qi setitamise või Vee ja Tule energia ühendamise all. Seetõttu räägin ma hoopis sellest, mida me treeningutes konkreetselt teeme!

Juba kolm nädalat olen ärganud kell 7:45 ja seadnud end valmis, et sõita Chiang Maist oma hotellist 8 kilomeetri kaugusel asuvasse koolituskeskusesse Thai Qi Holistics. Väikesed lahtised kollased bussid (songhtaew’id) vuravad seda marsruuti järjepanu, tuleb lihtsalt buss kinni pidada ja pärast õiges kohas peatust paluda.