Song hingamine
HINGAME END RAHULIKUKS
Keerulised ajad vajavad lihtsaid lahendusi. Paanika ja hirmud on meie keha ja meele loomulikud reaktsioonid ähvardavale ohule. Ometi ei saa me olla sellises seisundis pikka aega, ilma et see meie tervist ei kahjustaks. Kuidas jääda rahulikuks ka kriitilistes situatsioonides? Kuidas praktiseerida rahulikku meelt ja lõdvestunud keha?