Blogi

Juba üle 2000 aasta tagasi mõistsid Hiina targad, et inimsugu on alates müütilistest aegadest “alla käinud”. Klassikalises meditsiiniraamatus “Huangdi Neijing” ("Kollase Keisri sisehaiguste kaanon") imestab Kollane Keiser, et iidsetel aegadel elasid inimesed saja aastaseks ja püsisid ikka terved ja aktiivsed. Ta märgib, et kaasaegne inimene on juba viiekümne aastaselt rauk.

Hiina ravivõimlemise ehk qigong'i soojendusharjutused koosnevad erinevatest enesemassaažitehnikatest ning keha patsutamistest, koputamistest ja raputamistest. Eesmärgiks on panna kogu kehas veri ja energia liikuma. Harjutusi tehakse sageli enne qigongi seeriatega alustamist. Võib teha ka eraldiseisvalt päeva jooksul, et vunk sisse saada. Käesolev soojendusharjutuste seeria kuulub ThaiQiHolistics-süsteemi. 

Hiina meditsiini praktikud on mitutuhat aastat uurinud qi ehk eluväe liikumist inimkehas. Selle tulemusena tunneme nii akupunktuuri ja akupressuuri kunste kui ka taimeravi ja meditsiinilist qigong. Qigong’i harjutused aitavad säilitada head tervist. Mõned qigong’i stiilid keskenduvad kindlate haigusseisundite ravimisele, kuna teatud harjutused võivad suurendada kindlate organite ja meridiaanide energia- ja verevarustust. Tervendavad hingusharjutused aitavad tasakaalustada ebastabiilset qi’d ja vähendada valu. Harjutused aitavad häälestada ja tasakaalustada keha ja tugevdada keha isetervendavat väge.

Tagasi vaadates tundub endalegi uskumatuna, et käisin kaks kuud järjepanu ilma ühegi puhkepäevata oma armsas kliinikus treeningutel. Pikki ja intensiivseid treeninguid tasakaalustasid lühemad ja põnevad loengud. Selle ennastületava pingutuse krooniks olen nüüd Thai Qi Holistics süsteemi meditsiinilise qigong’i instruktor.