Sügisene jahedus mõjutab jäsemeid, niiskus liigeseid ja lihaseid ning tuul kukalt, pead ja alaselga. Aeg on otsida üles soojad riided ja sallid ning mässida end mõnusalt sisse. Tervena püsimine sõltub paljuski õigest riietusest, õigest toitumisest ja õigest mõtlemisest. Sügise söögid on vedelad ja soojad. Palju kasutatakse soojendavaid ja niiskust välja ajavaid ravimtaimi. Suppe on lihtne valmistada ja lihtne seedida, nad sobivad igale kehatüübile ja igas vanuses inimestele! Kahte esimest retsepti on lihtne valmistada, vajaminevaid komponente saab tavalistest poodidest. Kahe ülejäänu jaoks aga läheb vaja spetsiaalseid Hiina ravimtaimi, mida saab osta Tervise Alkeemia apteegist (Tulika 19)!
Mõni inimene on oma loomult maiasmokk, ilma et tal tervisega mingeid probleeme oleks või tekiks. Teisel võib aga pidev magusaisu olla mõne terviseprobleemi märgiks. Kui tugeva magusaisuga liituvad järgmised sümptomid:
